Mantener entretenidos a los niños en edad escolar puede ser un nuevo desafío, pero los adolescentes y los adultos jóvenes también necesitan apoyo durante este tiempo. Un horario divertido y codificado por colores podría no ser tan efectivo para nuestros niños mayores. Nuestros hijos mayores tienen que sacrificar muchos grandes eventos e hitos como graduaciones, campeonatos estatales y otros grandes eventos. Esto puede tener un gran impacto en la salud mental.

• Recuerde a los niños mayores lo importante que es el distanciamiento social. A veces, los adolescentes y los adultos jóvenes se sienten invencibles. Ayúdelos a ser creativos conectándose con sus amigos a través de aplicaciones gratuitas como Zoom, FaceTime o Skype (supervise estas interacciones para asegurarse de que sus hijos solo hablen con personas que conoce).
• Controle la salud mental de su adolescente. Pregúnteles cómo están y realmente escuche. El aislamiento puede conducir rápidamente a la ansiedad y la depresión. Responda a sus preguntas con honestidad y trate de proporcionar una sensación de esperanza (esto pasará aunque parezca no tener fin).
• Valide los sentimientos de su hijo mayor. Es una GRAN decepción perderse los eventos deportivos, el baile de graduación y las noches de cine. Hágales saber a sus hijos que los ve y los escucha y que lamenta lo que tienen que dejar durante este tiempo.
• Apoye la salud física de su adolescente ayudándolo a crear comidas bien balanceadas. Si bien la cena ocasional con rollos de pizza está totalmente bien, intente colar algunas verduras y agua siempre que sea posible.
• Anime a sus hijos a mover su cuerpo. Puede ser tentador sentarse y jugar videojuegos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pero intente involucrar a sus hijos mayores en caminatas familiares y juegos familiares.
• Anime a sus hijos mayores a intentar irse a dormir y despertarse a una hora razonable. Irse a dormir a las 3 a. m. y despertarse a la 1 p. m. realmente puede causar estragos en el reloj biológico de un niño.
• Dé a sus hijos mayores algo de poder al permitirles elegir cosas que no son negociables (ropa, refrigerios, juegos, etc.).