Los desastres naturales, las crisis creadas por el hombre, como los accidentes automovil\u00edsticos o a\u00e9reos, o los episodios violentos, como tiroteos o atentados con bombas, ocurren con demasiada frecuencia en estos d\u00edas. Los eventos traum\u00e1ticos pueden tener efectos profundos no solo en aquellos que han estado directamente involucrados e influenciados, sino tambi\u00e9n en las personas cercanas a esas personas y en los testigos.<\/p>\n
La amplia cobertura medi\u00e1tica que se ha vuelto tan frecuente en nuestro mundo significa que el c\u00edrculo de testigos se ha ampliado para incluir incluso a aquellos que no estuvieron presentes en el evento. La cobertura de noticias de 24 horas da como resultado im\u00e1genes gr\u00e1ficas de las principales calamidades nacionales o mundiales que se transmiten a nuestros hogares. Cada vez es m\u00e1s dif\u00edcil evitar que los ni\u00f1os experimenten tales desastres indirecta y indirectamente a trav\u00e9s de los medios de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n
Las tragedias a gran escala pueden ser extremadamente perturbadoras para los ni\u00f1os, que prosperan con la previsibilidad y la seguridad. Cuando se exponen a estos eventos catastr\u00f3ficos, ya sea personalmente oa trav\u00e9s de los medios, los ni\u00f1os a menudo muestran miedos y ansiedades que pueden parecer extremas para los adultos. Por lo general, estas reacciones son normales. Sin embargo, sin la garant\u00eda adecuada, el impacto de eventos como estos puede permanecer en los ni\u00f1os durante mucho tiempo, incluso durante toda su vida. La siguiente informaci\u00f3n puede ayudarlo a comprender y aliviar los temores y preocupaciones de su hijo. De esta manera, pueden volverse lo suficientemente resistentes como para resistir el desastre m\u00e1s traum\u00e1tico y fortalecerse a\u00fan m\u00e1s a partir de la experiencia.<\/p>\n
Si su hijo parece reacio a hablar, pero usted cree que est\u00e1 molesto, puede hacer cualquiera de las siguientes cosas, dependiendo de lo que crea que responder\u00eda mejor:<\/p>\n
Con la llegada de la cobertura de noticias las 24 horas, es posible ver los mismos eventos traum\u00e1ticos una y otra vez, traumatizando cada vez al espectador de nuevo.<\/p>\n
Si ve signos de ansiedad o cree que su hijo est\u00e1 reaccionando a un evento traum\u00e1tico, puede ayudarlo a comprender sus sentimientos, disminuir su ansiedad y disminuir cualquier expresi\u00f3n sintom\u00e1tica de la ansiedad.<\/p>\n
"Cu\u00e9ntame m\u00e1s sobre eso."
\n"\u00bfHay otras cosas que te est\u00e1n molestando en este momento?"
\n\u201c\u00bfQu\u00e9 has o\u00eddo sobre . . . .?\u201d
\n"\u00bfQu\u00e9 crees que pas\u00f3?"<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\nPermita que las ansiedades afloren<\/h3>\n
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- No minimice los temores y preocupaciones de su hijo.<\/strong>
\nLa ansiedad y cualquier s\u00edntoma que la exprese es una forma de que \u00e9l te diga que se siente triste, asustado, impotente, etc.<\/li>\n- Est\u00e1 bien si sus hijos se enojan.<\/strong>
\nCuando hablen de cosas aterradoras o perturbadoras, puede tranquilizarlos y ayudarlos a sentirse seguros y protegidos. Utilice el contacto f\u00edsico, abrace, abrace, hable con \u00e9l y acepte comportamientos regresivos. Este comportamiento disminuir\u00e1 cuando se sienta seguro nuevamente.<\/li>\n- Ayude a su hijo a hablar sobre la crisis.<\/strong>
\nH\u00e1gale saber que es normal sentirse preocupado o molesto. Escuche atentamente para entender lo que realmente est\u00e1 tratando de decir. Ay\u00fadela a usar palabras para describir sus sentimientos, como \u201cenojado\u201d, \u201ctriste\u201d, \u201casustado\u201d, etc. Poner sus pensamientos y experiencias en palabras les da a los ni\u00f1os una sensaci\u00f3n de control.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\nSi sus hijos hacen preguntas sobre seguridad<\/h3>\n
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- Proporcionar tranquilidad<\/strong>
\nA menudo quieren saber que su mundo inmediato de familiares y amigos est\u00e1 seguro ahora. La cantidad de detalles sobre la seguridad en el mundo m\u00e1s amplio que los ni\u00f1os encontrar\u00e1n \u00fatil depender\u00e1 de su edad.<\/li>\n- Antes de responder, pregunte cu\u00e1les son las ideas de sus hijos.<\/strong>
\nA continuaci\u00f3n, puede abordar los detalles de sus preocupaciones.<\/li>\n<\/ul>\nComprender la reacci\u00f3n de los ni\u00f1os al trauma<\/h1>\n
Los adultos y los ni\u00f1os responden de manera diferente a las crisis, tragedias y traumas.<\/p>\n
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- Los adultos pueden entender los eventos con m\u00e1s l\u00f3gica y pensamiento racional.<\/li>\n
- Las habilidades intelectuales de los ni\u00f1os no est\u00e1n tan bien desarrolladas.<\/li>\n<\/ul>\n
Los ni\u00f1os, especialmente los muy peque\u00f1os, piensan m\u00e1gicamente. Son poco realistas e incapaces de comprender conceptos complejos y abstractos.<\/p>\n
C\u00f3mo los ni\u00f1os ven el mundo<\/h2>\n
Los ni\u00f1os son muy egoc\u00e9ntricos y pueden creer que el mundo gira a su alrededor y que todo lo que sucede est\u00e1 relacionado con ellos. Por lo tanto, creen que ellos y sus familias son vulnerables a las crisis remotas de las que escuchan. Durante momentos tan estresantes, es posible que se preocupen a\u00fan m\u00e1s de lo habitual por lo que les afecta personalmente. Espere que sus hijos piensen m\u00e1s en s\u00ed mismos, al menos al principio. Una vez que sienten que sus necesidades est\u00e1n siendo satisfechas, es m\u00e1s probable que piensen en ayudar a los dem\u00e1s.<\/p>\n
C\u00f3mo muestran los ni\u00f1os la ansiedad<\/h2>\n
No existe una \u00fanica forma en que los ni\u00f1os expresen sus preocupaciones y temores en momentos de mayor estr\u00e9s. Busque signos de aumento de la ansiedad en sus hijos, recordando que cada uno puede comunicar sentimientos de malestar de diferentes maneras.<\/p>\n
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- S\u00edntomas f\u00edsicos:\u00a0<\/strong>Estos pueden incluir dolores de est\u00f3mago o dolores de cabeza.<\/li>\n
- Cambios de comportamiento:\u00a0<\/strong>Estos pueden incluir cosas tales como hiperactividad inusual, bajas en las calificaciones, no querer ir a la escuela, llanto excesivo, retraimiento, mayor apego, p\u00e9rdida de inter\u00e9s en sus actividades habituales o falta de disfrute habitual de la vida.<\/li>\n
- Lagrimeo, tristeza,<\/strong>\u00a0hablando de ideas aterradoras o sentimientos aterradores.<\/li>\n
- Lucha<\/strong>\u00a0con compa\u00f1eros, padres u otros adultos o no poder llevarse bien.<\/li>\n
- Regresi\u00f3n:\u00a0<\/strong>Muchos ni\u00f1os regresan a una edad anterior de comportamiento cuando recuerdan sentirse m\u00e1s seguros. Los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os pueden mojar la cama, querer un biber\u00f3n, comenzar a chuparse el dedo nuevamente o hablar como un beb\u00e9; los ni\u00f1os mayores pueden no querer estar solos. Es importante ser paciente y reconfortante si su hijo responde de esta manera.<\/li>\n
- Trastornos del sue\u00f1o:\u00a0<\/strong>Algunos ni\u00f1os tienen dificultad para conciliar el sue\u00f1o, otros pueden despertarse con frecuencia o tener sue\u00f1os inquietantes, otros pueden tener pesadillas. Dale a tu hijo algo que lo reconforte cuando se vaya a dormir, como un peluche, una cobija, una linterna. La rutina de la hora de acostarse puede tomar m\u00e1s tiempo de lo que sol\u00eda hacerlo por un tiempo. Se paciente; puede pasar un tiempo antes de que su hijo pueda volver a dormir toda la noche.<\/li>\n
- actuando:\u00a0<\/strong>Un ni\u00f1o puede mostrar angustia por comportamientos provocativos y enojados. Puede ayudar al ni\u00f1o estableciendo l\u00edmites en el comportamiento, haci\u00e9ndolo sentir seguro y protegido, y anim\u00e1ndolo a expresar sus sentimientos en palabras oa trav\u00e9s de formas creativas.<\/li>\n
- Irritabilidad<\/strong>\u00a0o dificultad para ser calmado y calmado.<\/li>\n
- Reacci\u00f3n exagerada al estr\u00e9s menor:\u00a0<\/strong>Un ni\u00f1o puede reaccionar exageradamente a incidentes o cambios menores. Esta es una reacci\u00f3n com\u00fan y puede durar desde algunas semanas hasta algunos meses.<\/li>\n
- Sentirse desamparado:\u00a0<\/strong>Un sentimiento de impotencia es doloroso tanto para adultos como para ni\u00f1os. Ser activo en cuidar o ayudar a los dem\u00e1s, escribir a las personas que han resultado heridas o agradecer a quienes han ayudado directamente a responder al trauma puede darle al ni\u00f1o un sentimiento de esperanza y control. Busque formas para que su hijo y su familia ayuden a las personas directamente afectadas por la tragedia.<\/li>\n<\/ul>\n
Es posible que los ni\u00f1os no sepan c\u00f3mo lidiar con sus sentimientos.<\/h2>\n
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- Ellos\u00a0no siempre se puede identificar<\/strong>\u00a0sus propios sentimientos.<\/li>\n
- Ellos son\u00a0a menudo abrumado<\/strong>\u00a0por sus sentimientos.<\/li>\n
- Ellos a menudo\u00a0no se como expresar<\/strong>\u00a0o poner palabras a sus sentimientos.<\/li>\n
- Pueden expresar sus sentimientos en una variedad de formas,<\/strong>\u00a0algunos que son confusos para los padres y son indirectos. Si escucha las preguntas de sus hijos y observa su comportamiento, tendr\u00e1 una mejor idea de lo que les preocupa.<\/li>\n
- Conozca el nivel de madurez intelectual, emocional y social de sus hijos y utilice este conocimiento como gu\u00eda para saber qu\u00e9 decirles, c\u00f3mo responderles y comprender sus reacciones ante la crisis.<\/li>\n<\/ul>\n
Escuche y observe atentamente para sentir la profundidad de la reacci\u00f3n particular de su hijo ante el evento traum\u00e1tico.<\/strong>\u00a0Sinton\u00edcese con las necesidades temperamentales y de desarrollo de cada ni\u00f1o; algunos expresar\u00e1n abiertamente sus sentimientos y otros necesitar\u00e1n ser guiados para compartir.<\/p>\n
Reacciones \u00fanicas de los ni\u00f1os a trav\u00e9s de las edades<\/h2>\n
Los ni\u00f1os de diferentes edades necesitan diferentes enfoques<\/strong>\u00a0para ayudarlos a superar la crisis. Cada ni\u00f1o tendr\u00e1 una forma personal de absorber informaci\u00f3n y expresar sus sentimientos sobre la crisis dependiendo de su temperamento, edad y madurez. Armado con la siguiente gu\u00eda, puede decidir cu\u00e1nto compartir y cu\u00e1nto proteger a sus hijos de los detalles de la situaci\u00f3n.<\/p>\n
Infantes<\/h3>\n
Los beb\u00e9s perciben las emociones de sus cuidadores y reaccionan en respuesta.<\/strong>
\nDependen totalmente de los adultos que los cuidan.<\/p>\n\n
- Si el adulto est\u00e1 tranquilo y confiado, el beb\u00e9 se sentir\u00e1 seguro.<\/li>\n
- Si el adulto est\u00e1 ansioso y abrumado, el beb\u00e9 se sentir\u00e1 ansioso e inseguro y puede volverse quisquilloso, no calmarse cuando est\u00e1 inquieto o tener trastornos del sue\u00f1o o de la alimentaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n
Ni\u00f1os peque\u00f1os y preescolares<\/h3>\n
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- Los ni\u00f1os no son realistas.<\/strong>
\nEspecialmente los ni\u00f1os peque\u00f1os son incapaces de comprender conceptos complejos y abstractos.<\/li>\n- Los ni\u00f1os peque\u00f1os necesitan un cuidado especial.<\/strong>
\nLos ni\u00f1os peque\u00f1os y en edad preescolar han comenzado a interactuar con el entorno m\u00e1s amplio, pero a\u00fan dependen de sus cuidadores para interpretar los eventos que suceden a su alrededor. Al igual que con los beb\u00e9s, si el adulto est\u00e1 tranquilo, el ni\u00f1o se sentir\u00e1 seguro; si no, el ni\u00f1o se sentir\u00e1 desprotegido.<\/li>\n- Responda las preguntas honestamente, pero no con tanto detalle como para abrumar.<\/strong> Esto podr\u00eda confundir la capacidad limitada del ni\u00f1o para comprender completamente la situaci\u00f3n.<\/li>\n
- Comprender las preocupaciones espec\u00edficas de los preescolares.<\/strong>
\nLos padres pueden hacer esto escuchando los comentarios y preguntas de sus hijos y observando su juego y su comportamiento. Una vez que entienden las preocupaciones de sus hijos, pueden responder preguntas, corregir malentendidos y ofrecer tranquilidad.<\/li>\n<\/ul>\nNi\u00f1os de escuela primaria<\/h3>\n
Los ni\u00f1os en edad escolar est\u00e1n mejor equipados para comprender conceptos abstractos que los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os y, por lo tanto, pueden comprender mejor los significados detr\u00e1s de los eventos tr\u00e1gicos. Es posible que pueda contarles m\u00e1s detalles sobre lo que sucedi\u00f3 y por qu\u00e9.<\/p>\n
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- Apreciar los l\u00edmites y las habilidades de los ni\u00f1os en edad escolar primaria.<\/strong><\/li>\n
- Los ni\u00f1os tienden a culparse a s\u00ed mismos.<\/strong>
\nLos ni\u00f1os menores de 7 u 8 a\u00f1os tienden a pensar que si algo sale mal, es culpa de ellos. Pueden creer que son responsables de la crisis porque \u201chicieron algo mal\u201d. Aseg\u00farese de que su hijo comprenda que \u00e9l no caus\u00f3 este trauma.<\/li>\n- La exposici\u00f3n a la televisi\u00f3n y los medios debe ser limitada.<\/strong>
\nLos ni\u00f1os pueden quedar traumatizados por im\u00e1genes que no pueden entender. Si est\u00e1n expuestos a los medios, un adulto debe estar presente para hablar sobre lo que se ha visto y o\u00eddo. En la medida de lo posible, limite la exposici\u00f3n a los medios.<\/li>\n- Responder preguntas con informaci\u00f3n precisa.<\/strong>
\nRelacione sus respuestas con las preocupaciones de sus hijos Las ideas de los amigos deben discutirse y corregirse la informaci\u00f3n err\u00f3nea.<\/li>\n- Es posible que necesiten razones espec\u00edficas para creer que todos estamos a salvo.<\/strong>
\nPuede asegurarles que, a pesar de la crisis, ser\u00e1n atendidos.<\/li>\n- Es posible que los ni\u00f1os en edad escolar no quieran hablar durante largos per\u00edodos de tiempo sobre el trauma.<\/strong>
\nPueden visitar sus inquietudes brevemente y luego volver a jugar o hacer la tarea escolar. Esta es una forma en que los ni\u00f1os pueden evitar sentirse abrumados o demasiado asustados. Reconocer si tienen preocupaciones sobre lo sucedido y cu\u00e1ndo:<\/p>\n\n
- prestar atenci\u00f3n a los cambios en el comportamiento y el estado de \u00e1nimo.<\/li>\n
- Pregunte acerca de las ideas de los ni\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Preadolescentes y Adolescentes<\/h3>\n
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- Es posible que puedan entender m\u00e1s sobre el trauma.<\/strong>
\nEsto significa que pueden manejar la exposici\u00f3n a algunas im\u00e1genes e informaci\u00f3n que los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os no pueden comprender adecuadamente. Los padres pueden usar la capacidad m\u00e1s avanzada de pensar y hablar del adolescente para hablar sobre sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones.<\/li>\n- Algunos ni\u00f1os mayores todav\u00eda no son lo suficientemente maduros emocionalmente.<\/strong>
\nEstos adolescentes no pueden procesar la informaci\u00f3n sobre el evento o desastre sin ponerse demasiado ansiosos. Necesitan estar protegidos de parte de la cobertura de los medios y permitirles muchas oportunidades para hablar sobre lo que est\u00e1n viendo y escuchando.<\/li>\n- Los cambios dr\u00e1sticos en el comportamiento pueden indicar altos niveles de angustia.<\/strong><\/li>\n
- Obligar a los adolescentes a hablar sobre sus sentimientos no ayuda.<\/strong>
\nEn cambio, aseg\u00farese de que sus hijos adolescentes tengan una variedad de oportunidades para hablar con personas con las que se sientan c\u00f3modos y que puedan ayudarlos a comprender sus sentimientos cuando est\u00e9n listos. El hecho de que su hijo adolescente no haya dicho algo sobre el trauma no significa que no est\u00e9 afectado por \u00e9l.<\/li>\n- Los adolescentes pueden hablar con los adultos o con sus compa\u00f1eros para comprender lo que sucedi\u00f3.<\/strong>
\nAlgunos ni\u00f1os mayores se beneficiar\u00e1n de unirse a las conversaciones de los adultos y algunos se sienten m\u00e1s c\u00f3modos hablando en grupos con sus compa\u00f1eros.<\/p>\n\n
- Algunos ni\u00f1os mayores son reacios a hablar de sus necesidades y sentimientos con sus compa\u00f1eros, quienes tal vez no lo consideren aceptable.<\/li>\n
- Algunos ni\u00f1os mayores son reacios a hablar con usted sobre sus necesidades y sentimientos porque su tarea de desarrollo es separarse e independizarse de sus padres. Puede\u00a0h\u00e1gale saber a su adolescente que usted est\u00e1 disponible si quiere hablar\u00a0<\/strong>contigo sobre lo que pas\u00f3.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
- Deje que sus hijos hablen primero sobre lo que creen que sucedi\u00f3.<\/strong>
\nA menudo es m\u00e1s f\u00e1cil comenzar las discusiones preguntando a sus hijos qu\u00e9 piensan, sienten y dicen sus amigos y compa\u00f1eros de clase sobre la tragedia. En la mayor\u00eda de los casos, no es una buena idea obligar a sus hijos a hablar con usted, sino dejar la puerta abierta para que vuelvan y hablen sobre la crisis y sus preocupaciones al respecto m\u00e1s adelante.<\/li>\n- Se honesto.<\/strong>
\nCuando hable sobre lo que sucedi\u00f3, no minimice la naturaleza o el alcance de la tragedia. Comparte informaci\u00f3n clara y precisa. Preg\u00fantele a su adolescente qu\u00e9 cree que sucedi\u00f3 y qu\u00e9 dicen otros ni\u00f1os en la escuela. Corrija cualquier miedo falso o informaci\u00f3n err\u00f3nea.<\/li>\n- Hable con su adolescente sobre sus propios sentimientos.<\/strong>
\nExplique c\u00f3mo le est\u00e1 afectando el trauma, admita sus sentimientos, pero no cargue a su adolescente con sus miedos y preocupaciones. Encuentra otros adultos con quienes hablar sobre eso.<\/li>\n- Anime a su adolescente a mantenerse conectado con los dem\u00e1s.<\/strong>
\nEn lugar de aislarse, estar\u00e1 mejor si tiene personas con las que pueda hablar y compartir pensamientos y sentimientos.<\/li>\n- Bajar temporalmente las expectativas de rendimiento en la escuela y el hogar.<\/strong>
\nLa atenci\u00f3n y la energ\u00eda emocional de su hijo adolescente pueden concentrarse en otra parte durante unos d\u00edas o semanas.<\/li>\n<\/ul>\nSatisfaga sus necesidades: aborde sus propias inquietudes<\/h1>\n