Tecnología vs. Salud: Secretos sencillos para una mentalidad sana

Bienvenido al Centro CARE, un centro de defensa de los derechos de la infancia dedicado a apoyar a las víctimas, los cuidadores y las familias afectadas por el abuso. Si bien nuestro enfoque principal es brindar asistencia a través de respuesta de emergencia, creemos firmemente que educación preventiva Es fundamental para acabar con el maltrato infantil en el condado de Oklahoma. En el mundo tecnológico actual, un problema preocupante que a menudo se pasa por alto es el efecto perjudicial de las redes sociales e internet en los niños.

En el Centro CARE, abordamos este problema mediante programas educativos integrales y brindando a los cuidadores y a la comunidad el conocimiento y las herramientas necesarias para proteger a los niños en esta era digital. Únase a nosotros para crear un entorno en línea más seguro y salvaguardar el bienestar de la próxima generación.

Preocupaciones de seguridad:

Una de las mayores preocupaciones de seguridad en la salud mental de los niños es Internet. A menudo, los niños no están supervisados y tienen acceso ilimitado a Internet. Esto no solo facilita que los niños sean blanco de abusadores y peluqueros, Pero también les permite tener acceso a una amplia variedad de información. Esta información es muy diversa e incluye muchas formas de información oscura e inquietante que podemos encontrar al alcance de la mano.

A esta preocupación se suma el hecho de que los niños no tienen la capacidad de procesar la información de forma segura. Esto incluye a desconocidos en salas de chat que intentan hablar con menores o solicitarles información e imágenes. Estas personas buscan y se dirigen a los niños por diversos medios. Es fundamental que, como mínimo, tengan acceso a una persona de confianza con quien hablar sobre esta información, o incluso a alguien que los supervise en línea.

Todos conocemos bien esas cuentas de redes sociales que muestran una vida "perfecta". Seleccionan, preparan y editan cada foto para crear una imagen supuestamente idealizada de su vida. Niños (y adultos) comienzan a compararse constantemente con estas cuentas irreales. Muchos niños sufren pensamientos suicidas y depresión debido a las comparaciones con influencers, youtubers y otras celebridades de las redes sociales.

De acuerdo a El Centro de Investigación Pew, Según un estudio, el 32% de los adolescentes afirma que las redes sociales han tenido un efecto mayoritariamente negativo en las personas de su edad. El simple hecho de ver este tipo de contenido puede afectar nuestra salud mental.

Señales de alerta y consejos de salud mental para familias:

Una excelente manera para que los padres garanticen la seguridad de sus hijos es mediante la simple observación. Es fundamental que presten atención a las señales de alerta que puedan presentar sus hijos. Estas señales pueden manifestarse como cambios en la apariencia física o cambios emocionales/de comportamiento. A continuación, se presentan algunas señales de alerta a las que los cuidadores deben prestar atención.

Cambios en la higiene o la apariencia de un niño
Usar pantalones largos y mangas largas en verano.
No bañarse/ducharse
Más sensible, llorando o reaccionando rápidamente
Volverse más ansioso o incluso dependiente
Las calificaciones están bajando en clase.
Meterse en problemas por pelear
Abuso de sustancias o sexo sin protección

Mantente en contacto con tus hijos:

Además de estas señales, nuestro departamento de salud mental recomienda que las familias pasen tiempo juntas y hablen entre sí. Es importante comprender qué motiva a los niños y qué les resulta difícil. Superar estas barreras con los miembros de la familia permite cultivar una relación sólida y de confianza, lo que permite que los padres se conviertan en personas de confianza para sus hijos. Asimismo, es fundamental que todos en la familia prioricen una alimentación saludable, un buen descanso nocturno y la expresión de sentimientos.

Nuestro departamento de salud mental también señala que uno de los consejos más importantes es promover la salud mental positiva en los niños siendo un buen ejemplo a seguir. Enséñales a reaccionar y responder ante situaciones difíciles dando el ejemplo. Los niños prestan más atención a su entorno y a los demás de lo que se cree. Si observan cómo sus padres y cuidadores manejan las situaciones difíciles de manera saludable, aprenderán a imitar estos hábitos en sus propias vidas. ¡Nunca es demasiado pronto para empezar a mostrarles a los niños lo que significa tener una buena salud física y mental!

Si se presenta una emergencia médica o un ser querido muestra señales de alerta, comuníquese de inmediato con un profesional de la salud mental. Si necesita ayuda adicional para cualquier problema de salud mental, consulte los recursos que se indican a continuación.

Línea directa de crisis de salud mental: Llama o envía un mensaje de texto al 988 | Español: 888.628.9454

Para obtener más recursos sobre salud mental, visite 988 Oklahoma