Los adultos también pueden usar formas apropiadas para la edad de ayudar a los niños a comunicar sus sentimientos:

  • Ponga música y anime al niño a "quitar sus preocupaciones".
  • Pinte o coloree una imagen para mostrar cómo se sienten (p. ej., coloree a una persona mitad azul para la tristeza, mitad amarilla para la felicidad).
  • Intente usar un animal de peluche o un títere, comience preguntándole a su hijo: “Este es Oscar el búho. ¿Cómo crees que se siente? Oh, tal vez él está triste. ¿Por qué crees que está triste? Puede hablar o representar la sugerencia de su hijo. Los niños pequeños a menudo prefieren hablar con títeres o animales de peluche y les resulta más fácil expresar sus preocupaciones de esta manera.
  • Haga que las rutinas relajantes formen parte del día practicando simples movimientos de yoga antes de la siesta, un masaje suave o ejercicios de atención plena para niños pequeños y preescolares (algunos ejemplos se presentarán a continuación).
  • Quizás lo más importante que puede hacer para facilitar la comunicación de los sentimientos es usar el lenguaje de los sentimientos usted mismo:
    • Etiquete sus propias emociones y las emociones de los demás que ve en videos, libros o en persona.
    • Etiquete los sentimientos por el niño. Por ejemplo, “Me pregunto si te sientes triste, porque estás llorando”. “Creo que te ves enojado en este momento porque estás pisando fuerte”. "¡Puedo decir que estás muy feliz porque estás sonriendo y riéndote mucho!"

La información de este artículo se proporciona por cortesía de Lindsay Huffhines, PhD y Doris Duke Charitable Foundation.

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